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Gesundheitssport
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Deine Anfrage wird schnellstmöglich bearbeitet und es wird sich jemand zeitnah bei dir mit weiteren Infos und Abläufen melden.Funktionelle Step Gymnastik
Sporthalle Marienfeldschule /// Kirchfeldstr.12 /// Montag 18:00–20:00 Uhr
Leitung:Beatrix Stadie, Verena Stadie, Helga Schmitz // Tel. 02151-400640
Kursbeschreibung:
Wir sind eine Frauensportgruppe 40+. Eine Übungseinheit besteht aus einem Warm Up in Form einer Step Aerobic Choreographie am eigenen Steppbrett. Diese wird immer im halbjährlichen Wechsel einstudiert. Im Anschluss werden mit gezielten Übungen Bauch-, Rücken-, Arm- sowie Beinmuskulatur gekräftigt, um Rückenschmerzen, Verspannungen und Kopfschmerzen vorzubeugen.
Rücken - Fit / Pilates
Vereinsheim Am Sportplatz /// Gymnastik - Raum ///
Freitag 08:40 - 09:40 und 09:50 - 10:50 Uhr
Leitung: Heike Simon (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )
Kursbeschreibung:
Dieser Kurs ist eine Mischung aus Rücken-Fit und Pilates. Besonderes Augenmerk wird auf den Erhalt der Beweglichkeit, die Schulung des Gleichgewichts und das Training der Rumpfmuskulatur gelegt.
Weitere Teilnehmer*innen sind herzlich willkommen.
Rücken - Fit (Frauen)
Vereinsheim Am Sportplatz /// Gymnastik - Raum /// Freitag 11:00–13:00
Leitung: Beatrix Stadie
Kursbeschreibung:
Dieser Kurs legt sein Hauptaugenmerk auf die Stabilisation der Rückenmuskulatur. Männer und Frauen trainieren mit einigen Handgeräten wie z.B. Hanteln oder Terrabändern.
Achtung: Beim 11 Uhr Kurs gibt es aktuell Aufnahmestopp!
Walken "+"
Vereinsheim Am Sportplatz /// draußen /// Freitag 09:00-10:00 Uhr
Kursleitung: Inge Peiffer
Kursbeschreibung:
Neben dem eigentlichen Walken wird hier die körperliche Aktivität durch Nutzung so genannter smovey Ringe ergänzt. Sie aktivieren die Muskulatur und den Stoffwechsel, stärken das Immunsystem und straffen das Bindegewebe. Ferner werden Atemübungen aus dem Qigong angewandt.
Herzsport
Sporthalle Marienfeldschule /// Kirchfeldstr.12 /// Mittwoch 18:45–20:00 Uhr
Leitung: Veronika Wipperfürth (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )
Bewegung macht Spaß (in jedem Alter)
Sporthalle Gerhart-Hauptmann Schule /// Breslauerstr.1 /// Montag 19.00–20.30 Uhr
Leitung:Christine Riech, Beate Sensen, Margret Boese
Kursbeschreibung:
Dieser Kurs ist geeignet für Frauen ab 45 Jahren und wird von vier Übungsleitern gestaltet. Dadurch ergibt sich ein abwechslungsreiches Programm aus Gymnastik, Übungen mit Kleingeräten, Gleichgewichtsübungen, Yogagymnastik oder Tänzen.
Fit For Fun
Sporthalle Marienfeldschule /// Kirchfeldstr.12 /// Mittwoch 20:00–22:00 Uhr
Leitung: Sabine Ehrentraut, Bionda Brückner
Kursbeschreibung: