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Fitness-Sport


Interessierte können gerne unter den unten angegebenen Kontaktdaten mit den Übungsleitern Kontakt aufnehmen!


Bodystyling

Donnerstag 19:15–20:15 /// Vereinsheim Am Sportplatz   ///  Gymnastik - Raum

Leitung:Hannah Lange

Kursbeschreibung

Das Ziel der Stunde ist ein gezieltes Straffungs – und Kräftigungsprogramm der verschiedenen Muskelgruppen. Es beginnt mit einem Warm-Up mit einfachen Aerobic Schritten und endet mit einem Cool-Down und einer Stretching Phase.

Weitere Infos und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! melden.


Jumping Fitness

Kurszeiten siehe unten /// Vereinsheim Am Sportplatz   ///  Gymnastik - Raum

Leitung: Christina Mantler, Hannah Lange, Vanessa Sehl

Kursbeschreibung:

Das Ziel der Stunde ist ein gezieltes Konditionstraining und Kräftigungsprogramm für die verschiedenen Muskelgruppen. Verschiedene Rhythmen bringen Dich so richtig ins Schwitzen. Die gesamte Kursdauer befindest Du dich auf einem Minitrampolin.

Dieser Kurs ist nur mit Voranmeldung möglich! 

Dafür wende Dich bitte an die Kursorganisation unter 0174-9057037 oder bei der jeweiligen Trainerin, wenn nur ein bestimmtes Zeitfenster für dich in Frage kommt!

Mittwochs 19:15 Uhr und 20:15 Uhr (Christina Mantler, 0174-9057037, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )

Donnerstags 18:00 Uhr (Hannah Lange, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )

Donnerstags 20:15 Uhr und Samstags 10:00 Uhr (Vanessa Sehl, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! )


Hatha-Yoga

Dienstag 20:00 - 21:30 /// Vereinsheim Am Sportplatz   /// Gymnastik - Raum

Leitung: Janine Molnar

Kursbeschreibung:

Im Hatha-Yoga Kurs vereinen wir körperliche Übungen (Asanas) in verschiedenen Schwierigkeitsgraden mit Atemübungen (Pranayamas) und kleinen Meditationen. Kräftigung des gesamten Körpers, Steigerung der Beweglichkeit, Reduktion von Stress und Verspannungen sowie besserer Schlaf sind nur einige Vorteile von Hatha-Yoga. Der Kurs eignet sich für alle Fitness- und Altersgrade (auch Yoga Anfänger) und ist ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.

Weitere Infos und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Achtung kostenpflichtig:

Mitglieder 80 EUR pro Jahr // Nichtmitglieder 180 EUR pro Jahr


Bodystyling / Tabata

Dienstag 18:45 - 19:45 und Samstag 12:00-13:00 // Vereinsheim Am Sportplatz // Gymnastik - Raum

Leitung: Nadine Kenkmann (Dienstag), Sarah Hartmann (Samstag)

Kursbeschreibung:

Das intensive Intervalltraining kombiniert Elemente für die Ausdauer mit Kraftübungen zu motivierender Musik. Die Intervalle sind kurz und knackig - etwas für Jedermann. Das Ergebnis ist ein abgerundetes Ganzkörpertraining, das den Fettstoffwechsel in Schwung bringt und schöne Muskeln formt.

Weitere Infos und Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! melden.